Resep STRAWBERRY ENERGI DRINK

STRAWBERRY ENERGI DRINK

Read More

Resep Es Buah dengan Susu dan Kelapa

Es Buah dengan santan

Read More

Resep Green Tea Milk

Susu Teh Hijau

Read More

Resep Chocolate Coffee Ice

Es Kopi Cokelat

Bahan untuk membuat Es Kopi Cokelat:

• 500 ml air panas
• 50 gram cooking chocolate, dilelehkan
• 1 sendok makan kopi instan
• 1 / 2 kaleng susu kental manis cokelat
• Whipping cream secukupnya

Cara membuat Es Kopi Cokelat:

1. Siapkan gelas, tuangkan es batu secukupnya.
2. Kopi diseduh dengan air panas, aduk rata, tambahkan susu kental manis cokelat, aduk rata.
3. Tuang ke dalam gelas, hiasi dengan whipping cream dan cokelat masak leleh,taburi dengan bubuk kayu manis jika diinginkan.
4. Sajikan dingin.

Read More

Resep Jus Fresh Avocado Float

Resep Jus Alpukat Apung

bahan untuk membuat Apung Alpukat:

• 300 gram daging alpukat dari 2 alpukat kecil
• 250 gram es yang dihancurkan
• 175 gram susu kental manis
• 50 gram gula
• 1 / 4 sendok teh garam

Cokelat saus kopi:

• 75 g coklat dark cooking, cincang
• 50 ml krim kental
• 1 / 2 sendok teh kopi instan
• tambahan:
• 150 gram es krim vanili

Cara membuat float Alpukat:

1. Coklat saus kopi, krim kental panas dan kopi instan. Masukkan potongancokelat. Aduk sampai larut. Biarkan tebal. Sisihkan.
2. Haluskan daging alpukat, gula, susu kental manis dan es yang dihancurkansampai halus.
3. Tuang dalam gelas. Sendok es krim es krim vanili menggunakan lingkup kecil.Sajikan dengan saus cokelat.
4. Untuk 5 porsi

Read More

Minuman Energi Buatan Sendiri

Saat ini banyak minuman energi dalam kemasan yang mengklaim bisa membuat tubuh Anda lebih aktif. Tetapi kandungan kafeinnya yang tinggi justru bisa membuat tubuh  mengalami masalah kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebihan.

Sebenarnya, Anda bisa membuat minuman berenergi sendiri. Dengan mencampur buah yang kaya akan nutrisi, tubuh akan mendapat asupan mineral dan vitamin yang tinggi sehingga membuatnya lebih berenergi.

Cobalah untuk membuat dua minuman berikut yang resepnya dilansir dari Daily Meal. Tentunya, sebagai ganti minuman energi dalam kemasan yang biasa Anda konsumsi sebelum atau setelah berolahraga.


Resep Minuman Energi Pisang Jeruk Smoothie Buatan Sendiri

Minuman lezat ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan energi. Caranya dengan menggabungkan pisang dan jeruk menjadi minuman segar. Keduanya adalah sumber potasium yang bisa membantu melawan kelelahan dan memungkinkan enzim tubuh untuk memproduksi energi secara lebih. Potong saja satu buah pisang dengan ukuran kecil dan siram dengan air perasan jeruk. Anda bisa juga menambahkan satu sendok teh madu.

Berikut ini resepnya :


Resep 1

Bahan:

1. dua cangkir jus jeruk
2. satu buah pisang, iris
3. Mint daun atau irisan jeruk tipis, untuk hiasan, opsional

Persiapan:

1. Dalam blender, campurkan jus jeruk dan pisang sampai halus. 
2. Sajikan dalam gelas tinggi
3. hiasi dengan irisan jeruk dan daun mint, jika diinginkan.

Untuk 2 porsi


Resep 2

Ini minuman, krim menyegarkan sangat bagus untuk sarapan, setelah latihan, atau sebagai tengah hari aku pick-up. Gunakan yoghurt rasa yang Anda suka - stroberimembuat jus merah muda, sementara blueberry mengubahnya ungu.

bahan

• 1 cangkir jus jeruk
• Vanili 1 cangkir yogurt rendah lemak
• 1 / 8 sdt bubuk kayu manis
• sedikit garam
• 1 pisang matang, iris

persiapan
Tempatkan semua bahan dalam blender, proses sampai halus.

Read More

Resep Jus Apel Segar dengan Lemon

Juice Apple indah sendiri, dan aku menikmatinya dengan jahe dan perasan lemon. Ini satu-satunya buah yang bercampur dengan baik dengan semua jenis jus sayuran, dan saya sering menggunakann

Apel adalah salah satu buah yang paling sulit untuk disemprot jadi saya ingin menggunakan apel organik ketika saya bisa.

Perhatian : Apple pip mengandung sejumlah kecil sianida. Meskipun Anda akan perlu makan banyak sekali apel untuk menderita efek sakit apapun, saya ingin menghapus core apel ketika jus - terutama ketika membuat jus untuk anak-anak.

Berikut adalah favorit saya resep jus apel .

Bahan

• 3 apel
• ½ lemon (opsional)

Cara membuat jus apel

1. Cuci apel.
2. Hapus core mereka.
3. Potong lepaskan lemon.
4. Iris apel sesuai juicer Anda.
5. Jus dan Nikmati.

Sebuah minuman manis indah. Besar seperti, atau melayani lebih dari es dengan mata air bersoda alami untuk mengobati musim panas.

Manfaat Kesehatan Apel
The terkenal mengatakan "Sebuah apel sehari membuat dokter pergi" juga mungkin benar! Apel yang besar dalam jus, tetapi untuk membuat sebagian besar pembersihan luar biasa dan sifat detoksifikasi pastikan untuk makan mereka dengan kulit mereka seluruh , dan menambahkannya ke smoothies dan puding juga. Kulit apel mengandung anti-kanker kimia, dan beta-karoten.

Apel kaya akan pektin jenis serat larut yang dapat:
Hapus logam beracun seperti timbal, merkuri aluminium, dan dari tubuh.
Mengikat dengan residu radioaktif dan menghapus mereka dari tubuh. (Apple pektin diberikan kepada anak-anak terkena 137C setelah bencana Chernobyl )
Meningkatkan kesehatan usus.
Membantu mengurangi kolesterol tinggi.

Apel dan jus mereka:
membantu melindungi paru-paru dari kerusakan yang disebabkan oleh merokok.
mengandung asam malat dan tartarat yang mengurangi penyebaran bakteri jahat dalam usus, dan mengaktifkan bakteri usus yang menguntungkan.Studi di Cornel University menemukan ekstrak apel mengurangi kanker usus besar dengan lebih dari 40%.
memiliki kandungan mineral yang tinggi, dan yang besar bagi kesehatan kulit, kuku, dan rambut.

Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang manfaat kesehatan dari buah apel mereka mengunjungi www.bestapples.com .
Apel Nutrisi

Nilai gizi apel:

• VitaminSebuah sumber yang baik Vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin C, vitamin K dan folat, ditambah jumlah yang lebih kecil Vitamin B1 (tiamin), B2, B3, biotin dan vitamin E.
• MineralKaya kalium, fosfor kalsium, dan magnesium, ditambah jumlah yang lebih kecil dari besi, mangan, tembaga, dan seng.
• FitokimiaApel mengandung fitonutrien yang bermanfaat banyak. Kulit apel, dan bawang merah, kaya akan quercetin yang merupakan antioksidan kuat, anti-inflamasi, dan anti-histamin.

Kalori

• 100g apel mengandung 52 kalori.
• Sebuah media 3 "(7.5cm) apel mengandung sekitar 95 kalori.Jika Anda ingin fakta apel lebih baku gizi pergi ke Nutrient Database Nasional USDA dan masukkan "apel mentah" ke dalam kotak pencarian. 

Read More

Resep Jus Tomat

Bahan

• 8  tomat yang berair ukuran sedang
• Tabasco saus atau cabe rawit secukupnya (opsional)

Cara membuat 

1. Cuci tomat.Potong sesuai juicer Anda.
2. Jus dan melayani.
3. Ketika membuat resep diatas saya melewati pulp tomat melalui juicer Simson saya beberapa kali untuk mengekstrak semua jus lezat.
4. Tomat hampir 95% air, dan dapat dicampur untuk membuat sup mentah Gazpacho.

Manfaat  Kesehatan Tomat

Tomat buah sebenarnya, tetapi menjadi rendah gula mereka biasanya dimakan seperti sayuran. Tomat merah matang kaya akan beta-karoten dan likopen anti-oksidan.

Beberapa manfaat kesehatan dari tomat :

• Banyak penelitian telah menunjukkan mereka menghambat sel kanker, dan efektif terhadap berbagai macam kanker. Ini termasuk kanker payudara, kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker pankreas.
• Baik untuk sirkulasi.
• Mengencerkan darah, mencegah penggumpalan darah yang berbahaya.
• Darah memurnikan.
• Pembersihan hati.
• Bantuan batu empedu melawan.
• Mengurangi kolesterol.
• Melindungi kulit dari terbakar sinar matahari, dan penuaan dini.

Tip : Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal memilih tomat yang merah terdalam. Semakin merah, semakin besar jumlah lycopene dan beta-karoten (karotenoid). Ditambah tomat organik mungkin mengandung 3 kali lebih likopen sehingga membeli atau tumbuh organik jika Anda bisa!

Karotenoid yang larut dalam lemak - jadi makan tomat dengan alpukat, kacang-kacangan, biji, atau minyak zaitun untuk memaksimalkan manfaat kesehatan mereka.

Nutrisi Tomat

Tomat milik keluarga Solanum, seperti halnya kentang, terong dan nightshade mematikan. Awal varietas tomat di mana tinggi solamine yang diketahui beracun, tetapi (mudah-mudahan!) tomat modern kita lezat telah dibiakkan untuk menjadi aman untuk dimakan.

Vitamin

Tinggi Vitamin C dan Vitamin A.

Mineral

Kaya kalsium, fosfor, kalium natrium, dan.
Asam AminoSementara jus tomat sebagian besar air dan karbohidrat juga mengandung sejumlah kecil dari semua asam amino (protein).

Kalori

• 100g tomat memiliki 18 kalori.
• Secangkir tomat ceri (150g) memiliki sekitar 27 kalori.
• Sebuah tomat 2,5 menengah "diameter (6 cm diameter) memiliki sekitar 22 kalori.

Read More

resep jus alpukat

Baik untuk memperbaiki masalah tekanan darah tinggi dan membuat kulit Andalebih indah

Bahan

• 1 alpukat (dipotong setengah memanjang dan kulit dibuang )
• 1 cangkir susu segar
• 1 / 2 cangkir yoghurt

Cara membuat

1.  keluarkan  Sendok dari blender.
2. Tambahkan susu segar dan yoghurt ke dalam blender dan haluskan
3. Tambahkan gula sedikit jika Anda seperti jus manis

Read More

Resep jus Pelangsing Badan

Jus untuk melangsingkan badan, mempercantik kulit serta dapat melancarkan buang air besar (BAB) dan mencegah wasir.

Read More